关于准备活动的描述正确的是？（）

• A、准备活动与正式训练之间，时间间隔越长越好
• B、准备活动具备提高肌肉收缩能力、提高机体的散热能力、提高体温和代谢水平等作用
• C、在寒冷的冬季不需要准备活动，可以直接进行训练