以下几项中，哪些是有利于减肥的饮食或生活习惯？（）

• A、外出进食或宴会时，应多选择低能量及膳食纤维的食物
• B、减少饮酒及零食摄入
• C、一天三餐变成一天两餐
• D、限制主食量，副食的品种要丰富多样，营养丰富
• E、少食多餐，控制总热量摄入