哺乳期膳食指南包括（）

• A、增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品，选用碘盐
• B、产褥期食物多样不过量，重视整个哺乳期营养
• C、愉悦心情，充足睡眠，促进乳汁分泌
• D、坚持哺乳，适度运动，逐步恢复适宜体重
• E、忌烟酒，避免浓茶和咖啡