最大收缩训练的作用不包括（）

• A、持续时间较短即可引起肌肉疲劳
• B、重复次数较少即可引起肌肉疲劳
• C、使肌肉对抗它能承受的最大阻力，竭尽全力进行的训练
• D、以低于最大阻力（如80%最大阻力等）进行训练
• E、能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纤维，对增强肌力效果较好