一名已在无限航区船舶上任职3年的值班水手，通过培训取得了船舶驾驶专业的大专学历，于2013年3月全部通过“11规则”三副适任考试和评估。试阐述他在取得无限航区船长适任证书前应经过哪些及多长时间的船上培训/见习？还要经过哪几次适任证书考试？海上服务资历的要求分别是多少？