“心理自助”是人在无法改变外部环境的情况下，通过调整自己的所思所想所作所为来实行心理上的自我保护，其常见的方式有（）。

• A、代偿、宣泄、合理化
• B、替代、宣泄、合理化
• C、补偿、宣泄、合理化
• D、代偿、诉说、宣泄