老年人运动应遵循的原则是（）

• A、锻炼过程加强心率监测
• B、运动强度要循序渐进
• C、坚持运动的经常性、系统性
• D、冬季下雪或大风天气也要坚持到户外活动
• E、不做突击性的紧张运动