本次训练以提高为主，训练计划设计原则为（）

• A、针对性强，负荷集中，高强度
• B、针对性较弱，全面，负荷分散，中等强度
• C、针对性较弱，全面，负荷分散，中低强度，训练量较低，训练内容较少，动作简单且功能性较弱