一位扭伤后腰及左腿痛2个月的病人，未经任何治疗。在当地医院CT检查显示L4～5间盘突出（偏左）。最佳治疗方法是（）。

• A、坐骨神经封闭
• B、局部涂骨质宁擦剂（外用药）
• C、暂行牵引，按摩和理疗等
• D、通过间盘镜摘除突出髓核
• E、立即手术行髓核切除