梅肯鲍姆认知行为技术的具体程序中的第一步是（）

• A、教给求助者觉察那些他们在压力情境下产生的引发焦虑的认知
• B、获得和复述一种新的自我陈述
• C、要求求助者评价他们的焦虑水平
• D、通过角色扮演和想像使求助者面临一种可以引发焦虑的情境
• E、帮助求助者通过重新评价自我陈述来检查自己的想法