应付应激的办法有多种，例如，可以（）。

• A、重新评价应激源以调整自己的情绪
• B、采取饮酒、听音乐或从事体育活动等行为以减小压力
• C、调动社会资源，包括寻求亲友的安慰和帮助
• D、在不具备解决问题的条件时采取回避的策略