对于一名实施国内运行的航空公司的飞行机组成员，他的执勤期和休息期的规定是：（）。

• A、在规定休息期内，公司不能分配其任何工作
• B、30天内不能工作超过100h
• C、连续7天内，有至少连续24h的休息期