以下睡眠行为中，属于良好睡眠习惯的是（）

• A、睡眠中张口呼吸，避免呼吸不畅
• B、睡眠前进行自我按摩，以松弛神经，消除疲劳
• C、对着风睡，以保持空气流通
• D、睡眠前进行剧烈运动，以保障良好地睡眠质量