下列哪种组数、动作重复次数与运动负荷的组合产生的总运动量最大（）

• A、2组x8次x100磅（45.5公斤）
• B、1组x12次x150磅（68.2公斤）
• C、3组x4次x160磅（90.9公斤）
• D、2组x12次x90磅（40.9公斤）