关于运动的说法正确的是（）。

• A、形式多样，因人而异
• B、活动适度，过犹不及。即“3-5-7”原则：每天30分钟以上、每周至少5次、运动后心率为170减去年龄
• C、持之以恒，贵在坚持
• D、早晨锻炼越早越好