患者，男性，轻度外伤后出现肩前部疼痛，轻微肿胀，上臂无力，既往上症时有发生。查体可见肱骨小结节内上侧肱骨颈部肿胀有明显压痛，肩外展外旋和前屈外展活动时，可触及弹响，弹跳感。治疗后应嘱患者平素（）

• A、注意保暖
• B、活动时应注意避免肩部作剧烈外展，外旋活动
• C、注意避免肩部作内收、内旋活动
• D、注意避免肩部作后伸活动
• E、注意避免肩部作前屈活动