使用运动调节法时，以下关于运动注意要点正确的是（）。

• A、尽量在下午五六点以后运动
• B、每天坚持运动，一次至少20～30分钟
• C、只需要做无氧运动，不需要做有氧运动
• D、每周做三四次间歇性运动。例如，先快步走，再漫步走。游泳、跑步或骑自行车也用一快一慢的方式，在压力与恢复间来回坐