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志愿者知识竞赛

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通过对身体肌肉做拉紧，然后再放松的动作，体验这种放松的感觉，以减少焦虑和紧张情绪的方法叫（）。

  • A、肌肉放松训练
  • B、冥想技术
  • C、体育锻炼
  • D、吃安眠药
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