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中外舞蹈基础知识

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对于柔韧性训练，下列说法正确的是哪项？（）

  • A、柔韧性训练只能依靠主动抻压
  • B、拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用
  • C、拉伸练习可以适当超负荷，但不能过度
  • D、以上都对
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