下列关于家庭自测血压的说法，正确的是（）

• A、测量血压之前，可以先抽一根烟，使自己平静下来
• B、测量血压前避免剧烈运动
• C、每天造成和晚上测量血压，每次测2-3遍，取平均值
• D、测量的时候，应保持上臂与心脏在同一水平线上