在进行伸展时最佳的伸展强度是（）。

• A、拉伸至有强烈的疼痛感
• B、在被伸拉者有伸拉的感觉并且可以承受的范围
• C、在被伸拉者有伸拉的感觉并且超过承受的范围
• D、在被伸拉者有伸拉的感觉