建立良好的睡眠习惯包括（）。

• A、合理安排日间活动，避免在非睡眠时间卧床
• B、晚间固定就寝时间和卧室
• C、睡前进行热水浴或做柔软体操
• D、在床上看报纸、电视、读小说
• E、应避免就寝前饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料