有关老年人的活动描述正确的是（）

• A、每天活动量在3180kJ以上，可起到强身健体作用
• B、体力劳动可完全替代运动锻炼
• C、计算运动时心率可用直接测量1分钟的方法
• D、老年人运动应每天1~2次，每次0.5小时以上
• E、只要采取有规律，且适合自己的运动方式，无论从什么年龄开始运动都对身体有益