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社会体育指导员
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社会体育指导员
在动力性力量中，若要很快提高最大力量，应采用（）。
A、重复次数多而阻力小的练习
B、重复次数少而阻力大的练习
C、最大负重的50％左右的负荷
D、采用12-16次的重复次数
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