病人，女，32岁，已婚，未产。第1次产前检查，自述平时月经规律，末次月经是2009年1月12日，现已停经8周，常感极度疲乏，乳房触痛明显。为预防发生便秘，护理人员可指导该病人（）。

• A、保证充足睡眠
• B、多食粗纤维食物，养成定时排便的习惯
• C、随时使用甘油栓剂
• D、避免疲劳
• E、随时使用缓泻剂