运动调节法描述正确的包括（）

• A、无氧运动包括举重、短跑、体操等
• B、有氧运动包括瑜伽、游泳、慢跑等
• C、运动可以帮助减少儿茶酚胺和压力荷尔蒙的分泌
• D、能够有效缓解压力和舒缓情绪的运动是无氧运动。