小恒在一次测试中发现自己的自我认知能力不足，他希望能增强自我认知能力，但是（）做法对他增强自我认知能力没有帮助。

• A、通过观察反思自己的行为
• B、通过表扬反思自己的行为
• C、通过阅读反思自己的行为
• D、通过讨论反思自己的行为