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健身教练考试

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会员在完成大腿前侧肌肉的训练后，进行什么关节运动能有效拉伸到该肌肉（）。

  • A、膝关节屈和髋关节屈
  • B、髋关节屈和膝关节伸
  • C、髋关节伸和膝关节屈
  • D、髋关节伸和髋关节内旋
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