小影认为做事应该尽善尽美，绝不容许有任何差错，因而平时稍有失误就极度焦虑紧张老师通过改变认知偏差来帮助她克服这种焦虑情绪。这种心理辅导方法属于（）

• A、强化法
• B、系统脱敏法
• C、合理情绪疗法
• D、消退法