专业技术人员在进行心理障碍的预防时，进行自我调整是重要的措施之一。下列选项中，不属于这一措施的是（）

• A、培养自信心
• B、提高抗压能力
• C、通过酗酒、抽烟、疯狂购物来忘却压力事件
• D、改变不合理信念