保持大便的通畅对于防治脑卒中都很重要，下面哪些是保持大便通畅的合理措施（）

• A、多吃芹菜、胡萝卜、水果等纤维素丰富的食物
• B、每天清晨一杯浓茶
• C、每天坚持从右到左，自上而下按摩腹部
• D、养成有便意才排便的习惯