下面哪些选项能够帮助人们培养自信？（）

• A、如果你很忙，别人又将事情推托给你的时候，果断的说“不”
• B、恰当的表达出你的需求
• C、对各种干扰你工作的事，要妥善的处理
• D、对别人请求你的事，不理不睬里
• E、预留出一定的时间处理各种来访电话