下列哪些行为，可以有效降低老师的压力（）

• A、释放老师的内在小孩
• B、降低内在父母对自身的期待和要求，更喜爱自己，包容自己
• C、增加内在成人的表达，增加应对解决各种问题的经验
• D、增加自己的逆商经验，体验从逆境中获益的感受